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    當前城市：
    教育體系
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    聯(lián)系方式

    免費咨詢(xún)熱線(xiàn)：021-54531031
    公司郵箱：service_jbl@jblwd.com
    聯(lián)系地址：上海市閔行區申長(cháng)路618號虹橋綠谷廣場(chǎng)A棟302室
    郵政編碼：201100

    精品選修課——柔韌塑形

    軟開(kāi)度為基礎鍛煉肌肉及韌帶的伸展性

    鍛煉孩子的意志力、主觀(guān)能動(dòng)力
    挖掘孩子靈活性、協(xié)調性的潛能

    • 課程名稱(chēng)：（柔韌塑形）
    • 適合年齡段：6歲以上
    • 課時(shí)總數：12節
    • 上課時(shí)間：45分鐘
    • 有無(wú)試聽(tīng)課：無(wú)
    • 課程介紹： 在芭蕾訓練過(guò)程中，軟開(kāi)度與肌肉能力是相互作用的，兩者缺一不可。芭蕾舞在進(jìn)行基礎訓練時(shí)，是以軟開(kāi)度為基礎，有目的、有計劃地對肌肉韌帶的能力進(jìn)行逐步加強。在軟開(kāi)度與肌肉能力的相互作用下，使韌帶的彈性以及相關(guān)肌 肉的伸展性都有了相應的提高。這些都是為以后加大韌帶肌群的運動(dòng)幅度和力量做好充分的準備。由于下肢關(guān)節在芭蕾訓練過(guò)程中起到主導性作用，才以下肢訓練為例。在下肢關(guān)節的胡l練中，軟開(kāi)度與肌肉能力起到了不可忽視的作用，它們不僅加強了腳及腳腕關(guān)節處的 敏捷性，膝關(guān)節處屈伸的靈活性，髖關(guān)節處的延展性，同時(shí)還保護了下肢各個(gè)關(guān)節，有利于各關(guān)節盡可能的不受損傷。

      上海校區地址：

    • 長(cháng)寧中山公園華寧中心

      電話(huà)：021-52733958
      地址：長(cháng)寧區宣化路300號3樓

    • 長(cháng)寧虹橋南豐城中心

      電話(huà)：021-52987558
      地址：長(cháng)寧區遵義路100號虹橋南豐城3樓

    • 徐匯萬(wàn)體館中心

      電話(huà)：021-64472688
      地址：徐家匯文定路200號盛源大地家具城1-2樓

    • 徐匯星游城中心

      電話(huà)：021-54355068
      地址：徐家匯天鑰橋路580號星游城2樓

    • 楊浦五角場(chǎng)中心

      電話(huà)：021-65235166
      地址：楊浦區政學(xué)路92-96號
      創(chuàng )智天地

    • 楊浦東方漁人碼頭中心

      電話(huà)：021-65555507
      地址：楊浦區安浦路615號東方漁人碼頭B區3樓

    • 靜安大寧中心

      電話(huà)：021-66281857
      地址：靜安區萬(wàn)榮路777號
      大寧音樂(lè )廣場(chǎng)J座3樓

    • 靜安大融城中心

      電話(huà)：021-56319161
      地址：靜安區滬太路1111號大融城2號樓3樓

    • 浦東聯(lián)洋中心

      電話(huà)： 021-61006587
      地址：浦東新區芳甸路300號
      聯(lián)洋廣場(chǎng)A區3層

    • 浦東張江長(cháng)泰中心

      電話(huà)：021-68582756
      地址：浦東新區祖沖之路1239弄2號長(cháng)泰廣場(chǎng)1號樓3樓

    • 浦東世紀匯中心

      電話(huà)：021-50909055
      地址：浦東新區濰坊路179號世紀匯3樓

    • 浦東三林億豐時(shí)代廣場(chǎng)中心 

      電話(huà)：021-58378177
      地址：浦東新區云臺路800號億豐時(shí)代廣場(chǎng)2樓

    • 莘莊仲盛中心

      電話(huà)：021-52960827
      地址：閔行區都市路5001號
      仲盛世界商城3F

    • 黃浦匯暻廣場(chǎng)中心（新店）

      電話(huà)：021-53513665
      地址：上海市黃浦區瞿溪路988號A3棟

    • 嘉定大融城中心

      電話(huà)：021-59503266
      地址：嘉定區寶安公路3386號大融城街區一樓

    • 七寶寶龍城中心

      電話(huà)：021-6479 0973
      地址：閔行區漕寶路3299弄寶龍城市廣場(chǎng)3樓

    • 虹口上濱廣場(chǎng)中心（新店）

      電話(huà)：021-55968200
      地址：虹口區周家嘴路917號上濱廣場(chǎng)2樓

    • 普陀環(huán)球港中心

      電話(huà)：021-6286 6078
      地址：普陀區中山北路3300號環(huán)球港3樓

      外區校區地址：

    • 武漢市印象城中心

      電話(huà)：027-86860758
      地址：武漢市青山區和平大道1278號武漢印象城二層

    • 成都環(huán)球中心(新店)

      電話(huà)：028-63049819
      地址：成都高新區天府大道北段1700號新世紀環(huán)球中心西區2樓

    • 成都沙灣印象匯中心(新店)

      電話(huà)：028-81430200
      地址：成都西南交大二環(huán)路北一段10號沙灣印象匯3樓

    • 杭州慶春銀泰中心(新店)

      電話(huà)：0571-86533628
      地址：浙江杭州市江干區景曇路18-26號慶春銀泰廣場(chǎng)3樓

    • 杭州濱江寶龍中心(新店)

      電話(huà)：0571-86828725
      地址：杭州市濱江區濱盛路3867號寶龍城外街二樓

    • 南京仙林金鷹中心(新店)

      電話(huà)：025-87720588
      地址：南京市棲霞區仙林街道學(xué)津路1號金鷹湖濱天地B區2層

    • 武漢摩爾城中心（新店）

      電話(huà)：027-84698288
      地址：武漢市漢陽(yáng)區龍陽(yáng)大道特6號摩爾城C館三樓

    • 武漢佰港城中心（新店）

      電話(huà)：027-87490288
      地址：武漢市洪山區南湖文治街30號佰港城二樓

    • 武漢繽紛城中心（新店）

      電話(huà)：027-86860758
      地址：武漢市武昌區和平大道750號綠地繽紛城三樓

    • 南京江寧龍湖天街中心（新店）

      電話(huà)：025-87720588
      地址：南京市江寧區竹山路與譚園路交匯處龍湖天街A區三樓

    • 南京浦口弘陽(yáng)中心（新店）

      電話(huà)：025-87720588
      地址：江蘇省南京市浦口區大橋北路48號弘陽(yáng)廣場(chǎng)C區三樓

    • 昆山萬(wàn)象匯中心（新店）

      電話(huà)：18221338458
      地址：昆山市玉山鎮前進(jìn)西路1266號1層S182

    • 杭州龍湖西溪天街中心（新店）

      電話(huà)：0571-86533628
      地址：杭州市西湖區余杭塘路蔣墩路交匯處西溪天街A區三樓

    • 成都龍湖濱江天街中心

      電話(huà)：13981809882
      地址：成都市成華區新成華大道與杉板橋南四路交匯處濱江天街購物中心三樓
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